后疫情时代,如何巧用精油抵抗微小的病菌
在喷壶中加入100ml水外加柠檬精油和茶树精油 ，充分摇晃混合后 ，喷洒在厨房等地方擦拭干净，以达到净化空气和消灭病菌的效果。个人护理：用棉签将2～5滴茶树精油直接涂抹在灰指甲患处 ，每天涂抹2次 ，坚持使用一个月即可看到效果 。使用蒸汽吸入法吸入薄荷精油可治疗感冒鼻塞，用水稀释后按摩太阳穴两侧可缓解偏头痛 。
使用方式：按摩足底 ，喉咙 ，胃和肠道。稀释1滴精油于15滴分馏椰子油中，按摩胸腺以刺激免疫系统；按摩腋下以刺激淋巴系统 。比较好用于足底 ，因为它可能对皮肤造成腐蚀伤害 。用分馏椰子油稀释 ，以使用于敏感/幼嫩肌肤。
提高免疫力作为纯天然植物提取物，雪松精油中的活性成分可直接杀灭病菌及微生物，进入人体后能增强免疫细胞活性 ，提升整体抵抗力 。但需注意 ，过量使用可能引发皮肤刺激或代谢负担，建议通过适量使用精油结合规律运动、均衡饮食等方式综合增强体质 。
芥末精油通过蒸汽蒸馏从芥末种子中提取 ，作为调味剂通常安全。两者都可用载体油稀释后局部涂抹 ，用作按摩油或混合到自制皮肤精华和头皮护理中 。使用前要进行少量测试，将少量涂抹在皮肤上 ，等待至少24小时检查有无发红或刺激 。局部使用比较好从约1汤匙（14毫升）开始 ，慢慢增加以评估耐受性。
在使用方面， 扩香使用：可借助香薰机 ，将数滴保卫香薰精油加入水中 ，通过超声波震荡或加热等方式扩散香气，使整个空间充满宜人味道 ，起到净化空气和舒缓情绪作用。 局部涂抹：将精油与基础油按比例稀释后 ，可涂抹于手腕 、颈部等部位，通过皮肤吸收发挥功效，还能随时闻到香气 ，起到舒缓情绪效果 。
单方精油的浓度较高 ，是未经稀释的，如果直接用于脸上会引起皮肤过敏可其它不可预测问题 ，如想使用可用以下方式 1 。
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